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Programme forme perfectionnement cuisses-fessiers : la méthode Body warmer

Laurie Michalowski

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort.

Les exercices, réalisés en résistance au sol, sont basés sur la répétition de mouvements simples. Effectués quatre fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.

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Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort.

Les exercices, réalisés en résistance au sol, sont basés sur la répétition de mouvements simples. Effectués quatre fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.

Auteur(s)
Éditeur
Ellébore
Format
Broché
Date de parution
2016-02-05
Nombre de pages
55
Dimensions
17.0 x 20.0 x 1.0 cm
Poids
274
EAN
9791023000528

Programme forme buste

Laurie Michalowski

Indisponible

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