Le guide propose un yoga moderne à travers un programme en vingt-et-un jours, accessible à tous les hommes, qui repose sur des exercices sous forme de postures. Les auteurs indiquent des postures à pratiquer en s'appuyant sur des photos. L'objectif est de développer bien-être physique, mental et spirituel.
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Le yoga des bons hommes : force, souplesse, énergie, mieux-être... : 21 jours pour découvrir le yogi
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