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Gym facile à domicile

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Cette séance de gymnastique douce est un moyen facile de pratiquer une activité physique à domicile. Véritable outil de remise en forme, elle est conçue pour pouvoir se pratiquer à votre rythme, en toute tranquillité. Les mouvements qui la composent, faciles à exécuter, ont été pensés pour permettre un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques. Précédées d'un échauffement, les séries d'exercices permettent de muscler et d'assouplir l'ensemble du corps, ou la partie que vous souhaitez cibler. En fin de séance, un temps de relaxation favorise la détente du corps et de l'esprit.

Pour faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant des séances filmées et guidées par un professionnel.

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Pour faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant des séances filmées et guidées par un professionnel.

Auteur(s)
Éditeur
Ellébore
Collection
Livres-DVD
Date de parution
2016-05-31
Dimensions
16.0 x 19.0 x 0.9 cm
EAN
9791023000634
Format
Cartonné
Nombre de pages
55
Poids
250

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