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Je dors bien ! : comment retrouver un sommeil profond et réparateur

Maria Holl

Vous connaissez bien ces sentiments d'impuissance, de colère et de profond désespoir quand le sommeil se refuse à vous ou qu'il est entrecoupé de périodes de veille interminables...

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  • La méthode dite de la pleine conscience qui a fait ses preuves auprès de milliers de personnes.
  • Le CD comprenant 3 séances de relaxation pour favoriser l'endormissement.

Un programme personnel facile à mettre en oeuvre pour maîtriser vos troubles du sommeil, améliorer votre humeur, retrouver de l'énergie et votre joie de vivre.

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Auteur(s)
Éditeur
J. Lyon
Format
Broché
Date de parution
2014-02-10
Nombre de pages
142
Dimensions
15.0 x 21.0 x 1.0 cm
Poids
208
EAN
9782843193163

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