5 minutes pour méditer : zen au travail : et garder la maîtrise de ses émotions

Les journées passent trop vite et le travail nous accapare.

Nous ne prenons plus le temps de respirer, de nous recentrer, et il est souvent délicat de s'accorder quelques instants rien que pour nous...

Découvrez grâce à ce petit livre comment vous aménager des plages « no-stress » au travail, vous rebooster dans des moments de perte d'énergie, développer votre capacité de concentration et apprendre à décrocher lorsque vous en sortez.

Des petites méditations pour se propulser rapidement dans une bonne énergie.

Dans cette collection, Edith Gauthier, maître gendai-reiki, propose au lecteur des écrits concis, très complets sur les plans historiques, spirituels, et philosophiques, et à la portée de tous pour explorer les techniques de méditation contemporaines et les pratiquer au quotidien, dès que le besoin s'en fait sentir, même lorsqu'on n'a que 5 minutes devant soi !