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Swiss ball : pour une silhouette fine, musclée et élancée

Elizabeth Gillies

Swiss bail

Pour une silhouette fine, musclée et élancée

Facile d'utilisation et amusant, le swiss bail permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.

Grâce à cet ouvrage :

  • renforcez votre ceinture abdominale ;
  • travaillez avec des haltères ;
  • apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates ;
  • apprivoisez des postures de yoga.

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Swiss bail

Pour une silhouette fine, musclée et élancée

Facile d'utilisation et amusant, le swiss bail permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.

Grâce à cet ouvrage :

  • renforcez votre ceinture abdominale ;
  • travaillez avec des haltères ;
  • apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates ;
  • apprivoisez des postures de yoga.

Auteur(s)
Date de parution
2014-04-02
EAN
9782501095242
Éditeur
Marabout
Format
Broché
Collection
Poche Marabout
Nombre de pages
155
Dimensions
13.0 x 18.0 x 1.0 cm
Poids
208

Swiss ball

Elizabeth Gillies

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Swiss ball

Elizabeth Gillies

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96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour ce

Elizabeth Gillies

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