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Swiss Ball

  • Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
  • Des exercices expliqués step by step, tout en images.
  • Des conseils et des astuces.
  • Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.

Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse.

Les exercices proposés sont variés :

  • renforcement de la ceinture abdominale ;
  • travail avec des haltères ;
  • postures de yoga ;
  • mouvements empruntés à la méthode Pilates...

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  • travail avec des haltères ;
  • postures de yoga ;
  • mouvements empruntés à la méthode Pilates...

Auteur(s)
Éditeur
Marabout
Format
Broché
Collection
So tonic
Date de parution
2008-09-17
Nombre de pages
159
Dimensions
14.0 x 17.0 x 1.4 cm
Poids
256
EAN
9782501058216

Swiss ball

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