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Mon cahier kilos émotionnels : libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger !

Johanne Averdy

Faire paix avec son assiette, c'est possible !

Stop culpabilisation : résister à la nourriture n'est pas une question de volonté, de motivation ou d efforts ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie !

Avec Mon cahier Kilos émotionnels :

Écoutez votre corps : distinguez les sensations de satiété et identifiez les émotions qui déclenchent vos envies de nourriture pour différencier la faim de l'envie de manger.

Gérez les compulsions alimentaires : stoppez la spirale négative de la culpabilité et de la honte et apprenez à combler vos manques autrement que par la nourriture : nourrissez plutôt vos faims profondes. Objectif zéro frustration !

Apaisez les émotions négatives et décodez ce qui se cache derrière votre désir de minceur. N'attendez pas de perdre du poids pour vous faire du bien, car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment.

Cultivez le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Un programme 100 % happiness à base de recettes plaisir, de bien-être, d'empowerment, de body positive, de bienveillance, de kif... Bref, d'amour !

Produit indisponible

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Auteur(s)
Éditeur
Solar
Format
Broché
Collection
Mon cahier
Date de parution
2022-09-01
Nombre de pages
94
Dimensions
17.0 x 22.0 x 0.6 cm
Poids
180
EAN
9782263175886

Kilos émotionnels : rituels feel good

Johanne Averdy

Indisponible

Mon cahier kilos émotionnels : libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger !

Johanne Averdy

Indisponible

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