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Guide pratique de la musculation sans machine

Guide pratique de la musculation sans machine

Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.

¤ À faire chez soi

¤ Sans machine

¤ Tous niveaux

¤ Trois programmes

¤ Des conseils alimentaires

¤ Des astuces pratiques

Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.

Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.

Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.

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Auteur(s)

Sophie Godard

Éditeur

Editions ESI

Format

Broché

Collection

Forme et bien-être

Date de parution

2010-10-21

Nombre de pages

145

Dimensions

20.0 x 20.0 x 1.0 cm

Poids

294

EAN

9782353553716

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