Je prends soin de mon côlon : pour une flore intestinale au top : pré et probiotiques, régimes sans

Conçu pour les patients et les malades, mais aussi pour des lecteurs bien portants, soucieux de rester en bonne santé, cet ouvrage vous propose de :

• Répondre aux principales questions qui se posent à vous sur le fonctionnement de l'intestin et son hôte inattendu et particulièrement actif, le microbiote (bactéries).
• Vous permettre de comprendre l'origine des problèmes de santé et les cibles prioritaires des traitements actuels et à venir.
• Vous aider à vous constituer une flore intestinale variée, élément essentiel de bonne santé.
• Faire un point actualisé sur la vogue des régimes d'exclusion (laitages, gluten...) en rectifiant les idées reçues et en corrigeant les erreurs les plus couramment commises.
• Vous guider dans l'organisation de votre programme alimentaire grâce à une liste de courses, des menus, des recettes, une supplémentation adaptée.
• Vous faire profiter de la longue expérience de l'auteur des médecines naturelles (homéopathie, phytothérapie et aromathérapie...) en dégageant la place privilégiée qu'elles peuvent occuper ici.

Inclus : 63 recettes spéciales « paix du ventre »