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Yoga pour femme enceinte : pour rester en forme pendant toute la grossesse

Rosalind Widdowson

Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme.

Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment :

  • des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ;

  • des techniques de respiration et de relaxation ;

  • des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ;

  • des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.

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    Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme.

    Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment :

  • des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ;

  • des techniques de respiration et de relaxation ;

  • des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ;

  • des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.

    • Auteur(s)
    Éditeur
    Marabout
    Format
    Broché
    Collection
    Marabout pratique
    Date de parution
    2003-01-08
    Nombre de pages
    127
    Dimensions
    15.0 x 21.0 x 0.8 cm
    Poids
    315
    EAN
    9782501039031

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