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J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga : 2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et at

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détail.

Le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles affectent de 50 % à 80 % des femmes en âge de procréer. Deux séquences sont proposées :

  • La première favorise l'équilibre hormonal et est particulièrement efficace dans les quelques jours précédant les règles.
  • La seconde permet d'atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un meilleur confort durant ces épisodes récurrents, souvent difficiles à vivre.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

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Auteur(s)
Éditeur
Terre vivante, Esprit Yoga éditions
Collection
Yoga & santé
Date de parution
2019-04-30
Nombre de pages
77
EAN
9782360984336
Format
Broché
Dimensions
17.0 x 23.0 x 0.9 cm
Poids
215

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