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  • Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
  • Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama
  • Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
  • Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.

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EAN
9782080411792
Format
Relié
Nombre de pages
415
Éditeur
Flammarion
Date de parution
2022-11-23
Poids
1478
Dimensions
20.0 x 25.0 x 2.9 cm
Collection
Bien-être
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