Yoga et méditation pendant la grossesse

40 semaines de yoga pour préparer votre corps et votre mental.

40 postures adaptées à chaque trimestre de votre grossesse pour travailler sur la musculature du périnée, l'équilibre, la respiration, la relaxation... des techniques précieuses aussi pour le jour de l'accouchement.

40 propositions de méditation pour vivre en pleine conscience cette expérience spirituelle épanouissante et vous connecter à votre enfant qui va naître.

Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez régulièrement le yoga, ce livre vous accompagnera pendant cette période riche en bouleversements physiques et émotionnels, pour que la naissance de votre bébé soit celle dont vous rêvez : un moment unique, plein de bonheur et d'amour.