Suggestions

Catégories

Produits

Meilleures ventes

Savoir se relaxer en choisissant sa méthode

Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.

Ce guide pratique aide à définir ses propres «besoins» en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien :

  • relaxation «active» ou «passive» ;
  • méthodes respiratoires ;
  • méthodes de détente musculaire ;
  • méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
  • méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.

Pour tester toutes ces méthodes et vous entraîner avec celles qui vous conviennent le mieux, le CD-ROM présente 30 séances guidées.

(CD-Rom lisible avec Windows XP, 7 et 8 ; et avec Mac OS 10.1 à 10.6.)

La sélection

Occasion : Comme Neuf

Vendu par Recyclivre France

59,4/5 sur 12 évaluations

Lieu d'expédition : Villabé (91), FR

Impact score - 71
Cashback
Ecologique
Partage
Gouvernance
Stratégie
Don

Livraison standard gratuit

Livré entre le 24 et le 27 juin

22,38€
+0,67 € offerts

Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme... et de se reposer efficacement, en chassant l'irritabilité ou l'angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé.

Ce guide pratique aide à définir ses propres «besoins» en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien :

  • relaxation «active» ou «passive» ;
  • méthodes respiratoires ;
  • méthodes de détente musculaire ;
  • méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
  • méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.

Pour tester toutes ces méthodes et vous entraîner avec celles qui vous conviennent le mieux, le CD-ROM présente 30 séances guidées.

(CD-Rom lisible avec Windows XP, 7 et 8 ; et avec Mac OS 10.1 à 10.6.)

Éditeur
Retz
Format
Broché
Collection
Savoirs pratiques
Date de parution
2013-05-24
Nombre de pages
173
Dimensions
17.0 x 23.0 x 1.3 cm
Poids
367
EAN
9782725632360

Savoir se relaxer : évaluer ses besoins, choisir sa méthode, éliminer durablement les tensions, amél

Charly Cungi, Serge Limousin

1 occasion dès
7,09€

Savoir se relaxer en choisissant sa méthode

Charly Cungi, Serge Limousin

Indisponible

Les clients ayant achetés ce produit ont également aimé

Musculation pour l'enfant et l'adolescent : pourquoi, quand, comment ? : principes fondamentaux pour

Olivier Pauly

1 occasion dès
13,51€

Aquafeeling : sculpter son corps dans l'eau

Alain Lambert, Marie-Noëlle Varieras

2 occasions dès
6,37€

Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Charly Cungi

2 occasions dès
9,37€

Dans la tête et les baskets de Marine Leleu

Marine Leleu

2 occasions dès
4,91€

Mincir avec Brides-les-Bains : 3 semaines de recettes plaisir, conseils et activités physiques pour

Thierry Giannini, Nathalie Négro

2 occasions dès
17,16€

30 jours, 10 ans de moins sans chirurgie : un programme rapide qui donne vraiment envie de rajeunir

Claude Chauchard

1 occasion dès
6,00€

Le guide pratique du jeûne : santé, détox, bien-être, prévention...

Lionel Coudron

1 occasion dès
10,78€

Yoga thérapie : soigner l'insomnie

Lionel Coudron, Corinne Miéville

2 occasions dès
11,23€

Zéro contrainte pour maigrir : surtout, ne faites pas de régime ! : 39 astuces pour perdre du poids

Jimmy Mohamed

1 occasion dès
15,32€

Le cahier minceur des paresseuses

Marie Belouze-Storm

4 occasions dès
4,17€

Mezières : une méthode, une femme : le dos réinventé

Sylvie Geismar

1 occasion dès
10,81€

Massages de la tête et du cou

Rosalind Widdowson

2 occasions dès
4,39€

#Engagés

Cashbackà chaque achat

On récompense votre fidélité en favorisant les achats auprès des vendeurs engagés.

Découvrir

#Engagés

Des vendeursplus responsables

Nous vous donnons un éclairage sur nos vendeurs et leurs produits: consommez comme vous le voulez.

Découvrir

La sélection
« Forme»
à moins de 5€

Dans la tête et les baskets de Marine Leleu

Marine Leleu

2 occasions dès
4,91€

Le cahier minceur des paresseuses

Marie Belouze-Storm

4 occasions dès
4,17€

Massages de la tête et du cou

Rosalind Widdowson

2 occasions dès
4,39€

La nourriture gouverne votre destinée : les enseignements de Namboku Mizuno

Nanboku Mizuno

2 occasions dès
4,63€

Gainage : un corps parfait en 1 mois !

Thierry Bredel

1 occasion dès
4,59€

Maigrir selon son profil hormonal

Pierre Nys

1 occasion dès
4,65€

Savoir maigrir

Jean-Michel Cohen

1 occasion dès
4,81€

1.001 secrets de bien-être : pour souffler un peu, se ressourcer beaucoup, se faire du bien passionn

Ève François, Carine Anselme

2 occasions dès
4,39€

Les plus gros succès «Forme»

Manger équilibré, c'est facile !

Catherine Chegrani

1 occasion dès
4,39€

Musculation pour l'enfant et l'adolescent : pourquoi, quand, comment ? : principes fondamentaux pour

Olivier Pauly

1 occasion dès
13,51€

Aquafeeling : sculpter son corps dans l'eau

Alain Lambert, Marie-Noëlle Varieras

2 occasions dès
6,37€

Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Charly Cungi

2 occasions dès
9,37€

Dans la tête et les baskets de Marine Leleu

Marine Leleu

2 occasions dès
4,91€

Mincir avec Brides-les-Bains : 3 semaines de recettes plaisir, conseils et activités physiques pour

Thierry Giannini, Nathalie Négro

2 occasions dès
17,16€

30 jours, 10 ans de moins sans chirurgie : un programme rapide qui donne vraiment envie de rajeunir

Claude Chauchard

1 occasion dès
6,00€

Le guide pratique du jeûne : santé, détox, bien-être, prévention...

Lionel Coudron

1 occasion dès
10,78€