Chakras : exercices pratiques

Ce guide de développement personnel, éminemment pratique, vous permettra de débloquer et de rééquilibrer vos chakras - vortex tournoyants d'énergie qui affectent tout ce que vous pensez, dites ou faites.

Ainsi, grâce à la pratique de différents exercices, vous apprendrez comment maintenir votre équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

Cet ouvrage :

• Explore les 7 chakras principaux et les 33 chakras secondaires, ainsi que leur influence sur l'aura.
• Propose des postures de yoga et des techniques de méditation qui agissent sur vos chakras individuels et sur le système des chakras dans son ensemble.
• Explique comment utiliser la respiration pour profiter au maximum des effets bénéfiques du yoga.