Le stretching postural : l'éveil du corps

S'étirer est un réflexe animal dont l'origine mystérieuse se confond avec celle des espèces. On s'étire le matin au saut du lit, après de longues heures de route, on s'étire comme un chat... Procurant un réel plaisir ; ce geste délasse autant qu'il défatigue.

Comprenant cette nécessité, Jean-Pierre Moreau met au point une combinaison d'exercices simples, regroupés sous le nom de « Stretching Postural^(r) ». Ceux-ci permettent de stimuler la musculature profonde et de relâcher les tensions dues au stress. Le tout est rythmé par une respiration dite « diaphragmatique » qui favorise l'oxygénation des tissus et la récupération musculaire. Cette méthode, à égale distance de la gymnastique et du yoga, tonifie la musculation, assouplit et favorise l'équilibre du corps et de l'esprit tout en corrigeant nos mauvaises postures.

Sa fille, Laurence Moreau, kinésithérapeute, spécialisée en traumatologie du sport et formatrice en Stretching Postural^(r), poursuit la diffusion de son oeuvre. C'est la pensée instinctive de Jean-Pierre Moreau, fil d'Ariane de sa méthode, qui nous est présentée dans cet ouvrage, quintessence de ses trois livres : Le Stretching ou la gymnastique de l'instinct, Le Stretching Postural^(r) et Sportif, corps et âme.

Cette technique, à la portée de tous, satisfera chaque personne soucieuse de l'entretien et de l'harmonie de son corps.