Les clés de votre bien-être par l'alimentation

Devenez votre propre diététicien !

Comme « les clés de votre bien-être par la naturopathie », dont la 5^e édition paraît aujourd'hui, ce livre est un véritable guide d'initiation au bien-être par l'alimentation.

Grâce à l'ingénieuse combinaison de 2 règles essentielles : la dissociation et le pH, finis les régimes grise mine : devenez votre propre diététicien !

Ce livre facile à lire et pratique (quizz, questions-réponses, tests et tableaux incontournables) répond aux questions suivantes, comment :

• S'y retrouver face à la multitude de recommandations et de conseils des livres d'alimentation ?
• Et les intégrer dans la vie quotidienne ?
• Tout cela se traduit-il dans le choix des aliments et l'élaboration des repas ?

Avec une théorie réduite au minimum, le lecteur peut ainsi faire l'expérience des bienfaits d'une bonne alimentation :

• Être bien dans son assiette : le juste équilibre entre les envies, ce que les aliments choisis apportent, les bonnes associations, le respect de l'équilibre acido-basique,
• Choisir son alimentation riche en vitamines, antioxydants, connaître celle qu'il faut bannir à tout prix,
• Garder la forme avec des régimes réguliers, des cures alimentaires et de l'exercice physique pour une bonne oxygénation.
• Enfin, les techniques de cuisson préconisées, des recettes pour vous amuser et un mot sur les régimes végétariens, les produits bio et les adresses utiles pour les trouver.