Qi gong : taiji zhang, la paume du taiji : l'harmonie des forces en mouvement...

Taiji Zhang « La paume du Taiji »

L'harmonie des forces en mouvement...

Le Taijizhang, littéralement traduit par « la paume du Taiji » est une forme de Qi Gong dynamique dont la finalité repose sur un enchaînement de 84 mouvements, exécutés dans la détente, le placement corporel « juste » et le rythme naturel et harmonieux de la respiration.

Sa pratique vise en tout premier lieu à harmoniser et régénérer l'énergie interne (Nei Qi), ainsi qu'à maintenir notre bon équilibre avec toutes les forces environnantes (Wai Qi).

Ses fondements techniques illustrent d'une manière très vivante et originale, les grands chapitres de la philosophie traditionnelle chinoise :

Le Yin et le Yang symbole suprême de l'harmonie, socle de la pensée traditionnelle chinoise sur lequel s'appui toute la dynamique de l'enchaînement. La théorie des 5 éléments et des huit trigrammes (Bagua) illustrées respectivement au travers des 5 postures des membres inférieurs et des 8 actions des membres supérieurs

Une fois maîtrisé, le Taijizhang constitue une véritable méditation en mouvements basée sur la fluidité du corps et la détente de l'esprit.

Il est incontestable que le Taijizhang s'est très largement inspiré des mouvement et de la dynamique du Taichichuan. Cependant, il est important de respecter ici la tradition et de laisser au Taichi Chuan ses finalités propres et dont la pratique moderne du Taijizhang diffère en de nombreux points.