Running : du jogging au marathon : course sur route et course nature

Après le succès de son premier " Courir " devenu une référence et un véritable best-seller, Michel Delore, en gardant le ton convivial et le style vivant qui caractérisent ses ouvrages, vous emmène plus loin dans la découverte et la pratique de la course à pied, sur route comme dans la nature.

Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, vous trouverez toutes les informations et les réponses aux questions que vous pouvez vous poser pour vous initier sereinement ou vous perfectionner efficacement.

Vous apprendrez les fondamentaux à maîtriser pour avoir une bonne foulée, vous découvrirez les nouvelles techniques et technologies qui révolutionnent ce sport depuis quelques années, vous suivrez les nombreux plans d'entraînement " clés en main " mis à votre disposition, vous apprécierez les différents conseils et les anecdotes. Pour gérer au mieux votre préparation et vos courses en fonction de vos objectifs, vous disposerez des meilleures méthodes afin d'atteindre le haut niveau...

" Mon vécu, mes expériences, mes connaissances ! " Bénéficiez de l'expertise d'un véritable spécialiste, coureur chevronné depuis plus de 40 ans et auteur devenu incontournable !