Courses à obstacles : dépassez vos limites ! : se préparer & s'entraîner pour être plus performant

Courses à obstacles

Dépassez vos limites !

Discipline en plein essor en France depuis 2013, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d'endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, cette pratique séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Très exigeante, elle permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales.

Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l'esprit d'équipe au sein d'un groupe, les courses à obstacles sont des épreuves dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi.

Murs, filets, barbelés, montagnes de boue. ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation d'une course à obstacles dans de bonnes conditions.

Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles.

Par la suite, une méthodologie d'entraînement, des conseils alimentaires et des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement et de performer.