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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Jon Kabat-Zinn

100 expériences de pleine conscience

Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

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Auteur(s)
Collection
Un chemin à soi
EAN
9782081330207
Éditeur
Flammarion
Format
Broché
Date de parution
2014-02-05
Nombre de pages
153
Dimensions
15.0 x 22.0 x 1.0 cm
Poids
225

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