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La méditation de pleine conscience
Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.
La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.
Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.
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La méditation de pleine conscience
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Auteur(s)
Éditeur
First Editions
Format
Broché
Date de parution
2016-09-22
Nombre de pages
160
Dimensions
9.0 x 12.0 x 1.0 cm
Poids
73
EAN
9782754089111
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