Suggestions

Catégories

Produits

Meilleures ventes

Je suis épuisé.e ! : anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle

Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.

Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :

  • comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
  • interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
  • faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.

Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :

  • un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, etc. ;
  • des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt de travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?

Vous êtes épuisé·e, mais à présent vous savez quoi faire pour aller mieux !

Produit indisponible

Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.

Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :

  • comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
  • interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
  • faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.

Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :

  • un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, etc. ;
  • des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt de travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?

Vous êtes épuisé·e, mais à présent vous savez quoi faire pour aller mieux !

Auteur(s)
Éditeur
De Boeck supérieur
Format
Broché
Date de parution
2021-10-19
Nombre de pages
221
Dimensions
15.0 x 22.0 x 2.2 cm
Poids
400
EAN
9782807337800

Ma tête a faim ! : kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle

Cathy Assenheim

Indisponible

Mon cerveau est hyper : haut potentiel & hypersensibilité

Cathy Assenheim

Indisponible

L'enfant hyper à l'école, 6-12 ans : le guide pour les enseignants : les bases cognitives pour compr

Cathy Assenheim

Indisponible

Mon enfant est hyper : haut potentiel & hyper-sensibilité : anxiété, émotivité, troubles de l'attent

Cathy Assenheim

Indisponible

Les clients ayant achetés ce produit ont également aimé

Le désert des tartares

Buzzati, Dino

2 occasions dès
4,39€

La mosaïque parsifal, t.01

Ludlum, Robert

2 occasions dès
4,00€

Rituel

Mo Hayder

2 occasions dès
4,00€

Notes from a big country

Bryson, Bill

2 occasions dès
4,47€

Ces femmes qui aiment trop : radioscopie des amours excessives

Robin Norwood

2 occasions dès
4,58€

Mémoire du vent

Adonis

1 occasion dès
8,32€

Connaître l'essentiel sur les huiles essentielles

Editions Mdb

2 occasions dès
4,39€

Debout les morts

Fred Vargas

3 occasions dès
4,17€

Cycle des ouragans. Vol. 1. Rempart des naufrageurs

Serge Brussolo

1 occasion dès
4,39€

Le peuple maudit

Smith, Mark

2 occasions dès
62,61€

Aimez-vous brahms...

Sagan

2 occasions dès
4,39€

Les colonnes du ciel, tome 3 : la femme de guerre

Clavel, Bernard

3 occasions dès
4,17€

#Engagés

Cashbackà chaque achat

On récompense votre fidélité en favorisant les achats auprès des vendeurs engagés.

Découvrir

#Engagés

Des vendeursplus responsables

Nous vous donnons un éclairage sur nos vendeurs et leurs produits: consommez comme vous le voulez.

Découvrir

La sélection
« Accueil»
à moins de 5€

Le désert des tartares

Buzzati, Dino

2 occasions dès
4,39€

La mosaïque parsifal, t.01

Ludlum, Robert

2 occasions dès
4,00€

Rituel

Mo Hayder

2 occasions dès
4,00€

Notes from a big country

Bryson, Bill

2 occasions dès
4,47€

Ces femmes qui aiment trop : radioscopie des amours excessives

Robin Norwood

2 occasions dès
4,58€

Connaître l'essentiel sur les huiles essentielles

Editions Mdb

2 occasions dès
4,39€

Debout les morts

Fred Vargas

3 occasions dès
4,17€

Cycle des ouragans. Vol. 1. Rempart des naufrageurs

Serge Brussolo

1 occasion dès
4,39€

Les plus gros succès «Accueil»

Demain

Guillaume Musso

2 occasions dès
4,31€

Le bonheur conjugal

3 occasions dès
4,93€

Harry Potter. Vol. 1. Harry Potter à l'école des sorciers

J.k. Rowling

3 occasions dès
3,79€

So choux ! : kale and Co : 30 recettes haute vitalité

Camila Prioli

1 occasion dès
9,03€

La fondation

I. Asimov

2 occasions dès
4,80€

Le clan des Otori. Vol. 2. Les neiges de l'exil

Lian Hearn

3 occasions dès
4,17€

Les vieux fourneaux. Vol. 1. Ceux qui restent

Wilfrid Lupano, Paul Cauuet

4 occasions dès
6,15€

Le moulin du Loup. Vol. 5. Les ravages de la passion

Marie-Bernadette Dupuy

1 occasion dès
7,10€