La biogym anti-âge : 50 cartes pour s'exercer tous les jours

Pour offrir à son corps une cure de jouvence, un concept original de remise en forme en 50 cartes.

Selon le principe de la biogym, des cartes de couleurs révèlent les 5 moments clés de la journée: le matin, pour bien se réveiller; en fin de matinée pour se détendre; en début d'après-midi, pour relancer son énergie; en fin de journée, pour décompresser; le soir, pour se préparer à un sommeil agréable et réparateur.50 moyens pour agir sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psychologique. Avec des postures illustrées et des conseils de bien-être, un coffret d'utilisation simple, à emmener partout avec soi, pour vivre à son rythme et cultiver au quotidien le meilleur de sa forme.