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« Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. [C']est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration. »
Et si vous aussi vous appreniez à vous asseoir en pleine conscience ?
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Auteur(s)
Éditeur
Pocket
Format
Broché
Collection
Pocket
Date de parution
2018-05-24
Nombre de pages
122
Dimensions
11.0 x 18.0 x 0.9 cm
Poids
77
EAN
9782266285230
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