J'suis enceinte, au secours, qu'est-ce que je mange ? : petit carnet de grossesse

Vous êtes enceinte ? Bon, pas de panique tout va bien se passer !

Pour bien vivre cette période cruciale, le nerf de la guerre, c'est bien connu, c'est l'alimentation. Vos habitudes vont changer, il va falloir vous adapter à quelques nouvelles contraintes, et pour ça, rien de mieux qu'un petit carnet pensé juste pour vous, à emmener partout dans votre sac à main, pour vous aider au quotidien !

Suivez le guide, page à page, trimestre par trimestre, et retrouvez :

• des conseils pour bien choisir vos aliments (et remiser très loin les sushis et le foie gras)
• des astuces pour faire face aux changements (et ne pas désespérer devant une bière sans alcool)
• des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (et qui donnent envie !)
• des quizz pour tester vos connaissances (et vous remettre dans le droit chemin !)