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Ouf ! Je respire... : 65 exercices pour souffler enfin !

Yvonne Paire

La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.

Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports...) pour gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.

Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s'en servir comme d'un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d'humour.

N'attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

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La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.

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N'attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

Auteur(s)
Éditeur
Mango Bien-être
Collection
La vie douce
Date de parution
2012-02-17
EAN
9782317003363
Format
Broché
Nombre de pages
111
Dimensions
15.0 x 21.0 x 1.5 cm
Poids
284

Ouf ! Je respire... : 65 exercices pour souffler enfin !

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