J'arrête de me ronger les ongles : comment stopper définitivement mon onychophagie

J'arrête de me ronger les ongles

Tout le monde s'est, un jour ou l'autre, rongé les ongles, notamment pendant l'adolescence.

Pour beaucoup, cette manie n'a duré que quelques mois, au pire quelques années. D'autres, au contraire, continuent à l'âge adulte. Ils offrent alors à la vue de tous des doigts malmenés et des ongles littéralement déchiquetés. Ils ne peuvent plus se défaire de cette mauvaise habitude dont les conséquences sur la santé sont nombreuses : propagation de maladies infectieuses, panaris, déformation des doigts, problèmes dentaires, etc.

Voici, pour la première fois en langue française, une méthode simple et très efficace pour enfin arrêter une onychophagie envahissante qui concerne aujourd'hui de 10 à 15 % des adultes.

Tout au long de votre lecture, ce petit guide vous permettra de :

• prendre conscience de ce problème qu'est l'onychophagie ;
• cerner votre dépendance ;
• renforcer votre motivation à contrecarrer celles-ci ;
• composer un programme d'action en douceur ;
• mettre ce programme en application.

Grâce à cette méthode, vous pourrez vaincre définitivement cette manie de porter vos doigts à la bouche, avec les résultats désastreux que l'on connaît, tant sur le plan physique que psychologique.