Méditation pour les mères : méditation zen douce pour la conception, la grossesse et la naissance

Méditation pour les mères

Dans Méditation pour les mères, Yogi Brahmasamhara vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité.

43 exercices spécialement conçus pour vous entraîner à :

• développer la patience et vous écouter, vous et votre bébé
• lâcher prise des tensions et de l'appréhension
• réduire le bavardage mental
• cultiver la pleine conscience en se concentrant sur « juste ceci »
• faire confiance à votre sagesse intérieure face aux difficultés

Et surtout, vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.