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Postures & techniques du yoga : s'initier à la pratique du yoga au quotidien !
De : Swami Saradananda
Postures & techniques du Yoga
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?
Postures & techniques du Yoga est fait pour vous !
Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :
- réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
- maîtriser la relaxation du corps ;
- vous initier à la méditation ;
- Diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Découvrez les formidables bienfaits du yoga !
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Auteur(s)
Éditeur
Larousse
Format
Broché
Collection
Poche
Date de parution
2010-01-06
Nombre de pages
180
Dimensions
13.0 x 19.0 x 1.3 cm
Poids
226
EAN
9782035843661
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