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Se débarrasser de son stress en 10 minutes par jour

Erica Brealey

Que ce soit à la maison ou au travail, le stress est souvent au rendez-vous.

Comment inventer des stratégies pour le combattre ? Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ?

Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple :

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  • de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices

  • d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos)

  • d'équilibrer votre vie.

    • Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.

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    Auteur(s)
    Éditeur
    Marabout
    Format
    Broché
    Collection
    Marabout pratique
    Date de parution
    2002-10-02
    Nombre de pages
    128
    Dimensions
    15.0 x 21.0 x 1.4 cm
    Poids
    315
    EAN
    9782501038287

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