Les recettes du programme Duigan : équilibre & légèreté : 100 recettes savoureuses et des menus astu

Les recettes du programme Duigan

Le programme Duigan, c'est l'alliance d'une silhouette fine et d'un corps détoxifié rayonnant de santé. Vous trouverez ici les recettes pour appliquer facilement ce programme.

¤ Pancakes aux myrtilles, omelette au chèvre : des petits déjeuners pour brûler les graisses tout au long de la journée.

¤ Brochette d'agneau, tajine de mérou, burger maison, poulet cajun : de savoureuses recettes d'ici et d'ailleurs.

¤ Gâteau au chocolat, cheesecake aux agrumes, crumble aux pommes : des desserts à déguster sans remords.

Avec de nombreuses astuces pour faire les bons choix au restaurant, les modes de cuisson conseillés et des solutions pour éviter les fringales, James Duigan prouve que plaisirs gustatifs et perte de poids ne sont pas incompatibles, bien au contraire !

De délicieuses recettes minceur pour faire le plein d'énergie !

« J'ai rencontré James et appris sa méthode lorsque j'ai découvert que le bien-être de l'esprit et celui du corps étaient inséparables. Je ressors de chaque session avec tellement d'énergie et de positivité ! Ce qui est génial c'est que les exercices sont faciles à répéter partout. Si le corps est tonique, léger, détoxifié, le reste suit. »
Elisa Sednaoui