Les émotions et moi : mieux les comprendre pour mieux les vivre

Les émotions et moi

Joie, tristesse, colère, dégoût, amour... Bien vivre avec tes émotions !

La joie d'avoir des « like » sur Insta, la peur de prendre la parole en classe, la déception d'avoir perdu un match, la fierté d'avoir eu une bonne note en maths... Nos émotions pimentent et colorent nos journées.

Parfois, elles nous jouent des tours. Et quand elles sont désagréables, on est tentés de les mettre à distance. Pourtant, toutes nos émotions peuvent être de précieuses alliées ; tu le découvriras au fil des pages !

Tu trouveras, dans cet ouvrage, des explications simples pour comprendre et identifier tes émotions, des astuces pour les accueillir et les réguler, mais aussi des idées pour cultiver tes émotions positives, qui sont autant d'atouts pour prendre soin de toi et des autres.

« Et si je mets mes émotions de côté ? », « Je m'emporte au moindre truc ! », « Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? »

Ce livre est là pour répondre à tes interrogations car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.

Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis.