Baby sans blues : guide pratique pour retrouver la forme après bébé

Ça y est! Bébé vient d'arriver. On l'entoure, on l'admire, on le protège, on le soigne. Et la maman? «Et moi, pense-t-elle, qui va s'occuper de moi?» Après le temps radieux de la grossesse, vient celui des lendemains qui déchantent. Les suites de couches des jeunes mères ne sont pas toujours des plus gaies. Baby blues, kilos en trop, rétention d'eau, impression de vide, fatigue, solitude, douleurs dans le dos, le ventre, ou partout... Le corps de la mère, qui vient de subir tant de traumatismes et de fournir tant d'efforts, est pour ainsi dire laissé à l'abandon. Une période où la mère qui vient d'accoucher est comme mise entre parenthèses.

Il y a pourtant des solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs, prévenir les complications à long terme et remettre en forme les mamans. En observant les pratiques des sociétés traditionnelles et en les confrontant aux plus récentes découvertes en matière de biologie, d'hormonologie et de biomécanique, il est aujourd'hui possible de proposer des solutions simples et de bon sens pour lutter contre la pesanteur, remettre les organes en place, drainer les tissus, renforcer les muscles et se relaxer, tout en apprenant à vivre en bonne intelligence avec Bébé. En un mot, pour qu'après Bébé le bonheur soit vraiment au rendez-vous, pour lui comme pour Maman.

Couverture: David Lee Fong.