Mon guide pratique pour mieux nager : plaisir, santé, performance : conseils et fondamentaux techniq

Plaisir santé performance

Vous débutez la natation et souhaitez avoir des repères simples et précis ?

Vous nagez régulièrement mais vous êtes conscient d'avoir des lacunes techniques que vous souhaitez gommer ?

Vous désirez vous perfectionner afin d'être plus efficace ?

Écrit par un maître nageur en collaboration avec un médecin et un kinésithérapeute, cet ouvrage pratique et très accessible est fait pour vous.

Pour chacune des quatre nages :

• découvrez les mouvements à réaliser correctement et les erreurs trop fréquemment observées à éviter absolument ;
• suivez les conseils avisés du doc et du kiné pour que nager rime avec santé ;
• appréciez les photos explicatives, réalisées avec des champions de niveau international, qui décortiquent chaque mouvement afin d'en faciliter la bonne compréhension.

Ainsi, grâce à une technique mieux maîtrisée, vous prendrez plus de plaisir à nager lors de vos séances, vous éviterez les éventuelles blessures ou traumatismes, et deviendrez plus performant pour, éventuellement, aborder la compétition.