Cours de savate-boxe française : équipement, techniques, entraînement, stretching, compétiton

Sport de mauvais garçons devenu sport de gentlemen, la savate-boxe française a acquis, depuis le XIX^e siècle, ses lettres de noblesse.

La savate requiert de l'agilité, une grande souplesse et de la précision: à la différence de la boxe anglaise, tout le corps est sollicité.

Chaque mouvement doit être non seulement puissant mais également empreint d'une certaine grâce: c'est là que réside toute la beauté de cette discipline.

Cet ouvrage vous indiquera la tenue et les accessoires indispensables pour pratiquer la savate-boxe française; il vous renseignera sur la préparation physique et alimentaire qui précède un cours. Grâce à de multiples photographies, vous découvrirez les exercices d'échauffement et les mouvements de base; l'auteur vous propose également plusieurs types d'entraînements à deux ou en groupe.

Ce cours très illustré et précis vous garantira un excellent apprentissage de cette discipline qui ne cesse de fasciner de nombreux néophytes, curieux de pratiquer enfin la savate-boxe française.