Trop bon, très léger : menus équilibrés pour ados

À un moment de la vie où le corps change très vite, on a parfois envie de dévorer sans mesure tout ce qui tombe sous la main... Ou bien, au contraire, on décide de s'astreindre à un régime excessif par crainte des kilos en trop. Il est important d'apprendre à bien se nourrir, même quand les parents sont absents ! Équilibrer les menus, privilégier les fruits et légumes, apprendre à les préparer, ce n'est vraiment pas compliqué. Tu trouveras dans ce livre des menus et des recettes faciles pour tous les jours de la semaine, et aussi pour réussir les fêtes entre copains. De quoi se sentir en forme, léger comme une plume, et épater tout le monde autour de soi !