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Entraînement avec Swiss Ball : renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être

Jérôme Sordello

Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage...

Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.

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Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.

Auteur(s)
Éditeur
Amphora
Format
Broché
Date de parution
2014-03-10
Nombre de pages
240
Dimensions
17.0 x 21.0 x 1.5 cm
Poids
460
EAN
9782851808783

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