Côlon irritable : nourrissez votre flore intestinale ! : 100 recettes santé

Nourrissez votre flore intestinale !

Le syndrome du côlon irritable n'est pas une vraie maladie, mais un dérèglement du fonctionnement normal du côlon. Ce syndrome touche 20% de la population avec une prédominance chez la femme. Il est présent dès l'âge scolaire ; une bonne partie des maux de ventre de l'enfant serait liée à cette affection dont le stress est la clé. Le désir de bien faire, la dépendance au regard de l'autre, la difficulté de se laisser à être soi-même sont des caractéristiques souvent retrouvées. En bonus, plus de 100 recettes qui conviennent à la cuisine de tous les jours.

Après avoir fait le tour des causes su syndrome du côlon irritable, le Docteur Daniel Sciméca vous explique :

• L'intérêt de consommer des prébiotiques ;
• Le rôle des probiotiques au sein de la muqueuse de l'intestin ;
• Les plantes amies de votre flore intestinale ;
• L'importance d'une alimentation riche en antioxydants.