Libérez-vous ! : le meilleur antidote au stress, à la dépression et à tous les sentiments négatifs q

La liberté n'est ni insaisissable, ni réservée à quelques élus... Elle ne peut être achetée (à moins que vous puissiez vous offrir une petite île déserte, mais bon...). De fait, elle est à portée de main. La liberté est intérieure.

Cet ouvrage vous donne des clés pour vous libérer de vos peurs, de vos frustrations, des pensées qui vous entravent, des relations nuisibles... L'ordonnance du Barefoot Doctor allie des principes de sagesse et de guérison taoïstes, mais aussi une pointe de bouddhisme, de chamanisme, d'humanisme et... du bon vieux sens commun. Les techniques proposées vont de l'acupressure au massage, en passant par la visualisation, les exercices respiratoires et mouvements corporels, comme le taï chi. C'est un véritable antidote à la dépression, à la douleur, à la peur, à la solitude, à la timidité. Et ne l'oubliez pas: la liberté est un virus contagieux!