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Soignez-vous avec le magnésium : fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension... quel supplément

Le guide des suppléments de magnésium

Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10.

Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.

Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.

Vous saurez notamment :

  • Quel magnésium choisir
  • Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
  • Avec quels autres suppléments l'associer

Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.

En bonus :

  • Un test pour savoir si on manque de magnésium
  • Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
  • Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.

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Auteur(s)
Éditeur
T. Souccar
Format
Broché
Collection
Nature et vitamines
Date de parution
2018-05-31
Nombre de pages
191
Dimensions
12.0 x 18.0 x 1.2 cm
Poids
182
EAN
9782365492928

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