En forme si je veux : 100 recettes gourmandes

Fatigue... Deprime... Insomnie...

Le cercle vicieux de l'épuisement est bien connu ! Et ses causes également : stress, travail, choc émotionnel, etc.

La parade ? Facile : des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des protéines, des fruits et des légumes.

Mais pas n'importe comment...

"Plongez dans cet ouvrage, vous y trouverez une mine de connaissances pour mieux vous alimenter et ainsi, vous sentir en pleine forme.

Découvrez comment vous pourrez améliorer votre digestion, soulager votre foie, éviter les allergies alimentaires, apaiser votre stress et recouvrer votre sommeil. Et dévorez les recettes, toutes plus appétissantes les unes que les autres. Cet ouvrage est une référence. Nos aïeuls l'avaient compris. La santé commence dans l'assiette..."

Dr Pierre Nys

Endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris.

Auteur de Maigrir selon son profil hormonal.

(Ed. Presses du Châtelet et Marabout).

(Extrait de la préface)