Petit cahier d'exercices de psychologie positive
La psychologie positive s'intéresse de façon scientifique à l'épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu'à leurs problèmes et leurs souffrances. Elle vise à se considérer comme la base d'une science du bonheur.
L'auteur nous propose ici de passer de la théorie à la pratique ! Car oui, le bonheur est à notre portée, et il n'appartient qu'à nous de l'attraper au vol et de la conserver ! Pour cela, de nombreux exercices nous apprendront à nous tourner vers le positif, à valoriser ce qu'il y a de meilleur en nous ou chez les autres, à pratiquer la gratitude et la générosité, non pas pour sauver notre âme, mais parce que leurs effets sur notre épanouissement sont garantis !
Les exercices, citations, quiz, tests et autres dessins humoristiques très parlants nous aideront à réintégrer les mots plaisir, bonheur, satisfaction, sérénité, émotions agréables... à notre vocabulaire et à expérimenter des moyens directs et efficaces pour être heureux.
Un petit cahier très efficace pour développer sa propension au bonheur !
« Une attitude positive, manifestée par des sourires plus fréquents améliore la qualité de vie et contribue à la prolonger ! »
Yves-Alexandre Thalmann
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